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Come superare la paura dell'ago
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- Condividi la tua paura con medici e infermieri.
- Se hai bisogno di prendere qualche minuto per prepararti, dillo agli infermieri in modo che possano metterti a tuo agio.
- Se ti impressioni cerca di non guardare.
- Concentrati sul respiro e su pensieri confortanti, il tuo corpo si rilassa in modo da non far male. Se sei spaventato, il tuo corpo si irrigidisce, il che può rendere il processo più doloroso.
- Fatti accompagnare da un amico, magari qualcuno che ha già donato.
- Ricorda che il “dolore” della puntura dura una frazione di secondo e spesso, essendo gli aghi utilizzati per la donazioni molto specifici, il prelievo della donazione risulta molto più semplice rispetto a quello di un classico esame del sangue.
- Tieni sempre a mente che tutto avverrà in pochi minuti.
- Se ti fa sentire meglio, leggi, distraiti al cellulare o usa le cuffiette e ascolta della musica.
- Ricordati che stai facendo qualcosa di fondamentale, pensa a chi soffre e all’aiuto che stai dando. Tutto verrà ridimensionato.
- Almeno la prima volta, imponiti di volerlo fare. Fatti guidare dalla voglia di fare qualcosa di buono. La seconda volta la tua paura sarà decisamente ridotta.
Tratto da Donatorih24